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Séances et cours
Les différentes formes d'accompagnement que je vous propose
Ces séances sont un ensemble d'outils alliant des respirations contrôlées, des mouvements doux, des visualisations, et des relaxations profondes. La sophrologie se montre particulièrement efficace pour gérer ses émotions et l'image de soi.
Séances individuelles sur Guéret et Bourganeuf :
sur rendez-vous
Séances collectives au C.A.V.L. Agora de Bourganeuf,
le vendredi :
- de 15h à 16h
- de 18h15 à 19h15
Dans mes cours, je vous propose des exercices doux et accessibles à chacun.
A mes yeux, le yoga n'est pas la posture.
Dans mes cours, nous travaillons avec la conscience du corps et de la respiration. La pratique régulière du yoga permet de retrouver une meilleure mobilité, d'apaiser des douleurs physiques et d'expérimenter le bien-être psychique.
Séances collectives au C.A.V.L. Agora de Bourganeuf,
le mardi :
- de 16h à 17h
- de 17h15 à 18h15
- de 18h30 à 19h30
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